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domingo, 6 de febrero de 2011

pisto de verduras

INGREDIENTES
( 4 personas )


Una  cebolla mediana
Un puerro
Un calabacin
Una zanahoria
Un pimiento verde
Dos tomates medianos
aceite, azúcar y sal


                     El pisto lo suelo hacer en un wok, pues las verduras quedan al dente y cogen menos grasa, ya que se utiliza menos aceite que una sarten convencional. 


                     Para empezar cogemos la cebolla, el puerro, el calabacin , el pimiento y las zanahorias, las partimos en trocitos pequeños, las introducimos en el wok con cuatro cucharadas de aceite, añadimos sal y dejamos pochar 10 minutos, después partimos el tomate y se lo agregamos dejando freír unos 20 minutos. Probamos para ver como esta y si es necesario le ponemos una cucharadita de azúcar, pues muchas veces se queda un poco ácido debido al tomate, apartamos y listo.
                       El pisto cada uno lo hace de una manera diferente, yo como habéis podido comprobar le añado la zanahoria que le da un pequeño toque dulce, mas suave.


                                                        !BUEN PROVECHO!

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